Alimentación saludable: libres de azúcar
¡Hola a todxs!
Os traemos una propuesta para trabajar la alimentación saludable sencilla y muy visual. Nosotras hemos realizado esta actividad con todos nuestros grupos de edad, tanto en peques, como en medianos y adolescentes.
En esta página aparecen muchos de los alimentos que suelen consumir a diario y su contenido de azúcar al lado. Creemos que la claridad de las imágenes genera un impacto y da pie a la reflexión. Aquí os dejamos el enlace hay un apartado en el que tienen presentaciones de diapositivas ya elaboradas: https://www.sinazucar.org/
Como complemento, aportamos algunas alternativas de meriendas saludables que podéis hacer en vuestros grupos: https://www.pinterest.es/galarodrguez/meriendas-saludables/
Existe una app, llamada "Yuka", para escanear el código de barras de los productos (tanto alimentación como cosméticos) que los evalúa en una escala de 0-100 en función de lo procesados que sean. Indica también los valores nutricionales y en el caso de los productos cosméticos, aquellos químicos perjudiciales para la salud. Puede ser una herramienta muy útil para que los chicos y chicas se familiaricen con la alimentación saludable:
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.yuka.android&hl=es
Esperamos que os sirva tanto como a nosotras. Un saludo!